Zostáva posledných pár kusov. » Vybrané modely teraz so zľavami 25–40 % TU. «
Zľavy nie je možné kombinovať s ďalšími zľavami. Iba do vypredania zásob.
Formulár Mindfulness A6 (20 listov)
Formuláre pre krátke každodenné zastavenie, uvedomenie si prítomného okamihu a väčšiu duševnú pohodu (CZ verzia).
Každý deň prináša množstvo povinností, rozhodnutí aj podnetov. Práve preto je niekedy dobré na chvíľu spomaliť.
Formuláre Mindfulness vám ponúknu priestor na krátke zastavenie, upokojenie mysle a uvedomenie si toho, čo práve prežívate. Pomocou jednoduchých otázok si počas niekoľkých minút lepšie usporiadate svoje myšlienky, emócie aj pozornosť.
Nemusíte meniť svoj denný režim ani hľadať dlhé chvíle na meditáciu. Stačí niekoľko minút, papier a pero. Pravidelné zapisovanie vám pomôže viac vnímať prítomný okamih, zmierniť každodenný stres a vytvoriť si drobný návyk, ku ktorému sa budete radi vracať.
Obsah sady:
2 úvodné listy, ktoré vás oboznámia s princípmi mindfulness a základnými technikami
3 ukážkové listy s praktickým príkladom vyplnenia
5 formulárov zameraných na precvičovanie mindfulness:
- Všímavost dechu (3 dvojlisty)
- Multitasking (3 dvojlisty)
- Všímavost k tělu (3 dvojlisty)
- Všímavost k pohybu (3 dvojlisty)
- Všímavost ke zvukům a myšlenkám (3 dvojlisty)
- dierované na okamžité vloženie do diárov ADK formátu A6
- rozmery: 16 x 10 cm, rozložený dvojlist: 16 x 18,5 cm
- CZ verzia
Formuláre Mindfulness sú tiež súčasťou našej novej Kreatívnej sady ADK.
Objavte ďalšie náplne a inšpiráciu pre osobný rozvoj v sekcii Kreatívny diár ADK - TU.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Náplne do diárov A6 (16 x 10,5 cm) |
|---|---|
| Určenie: | Kreatívne / Osobný rozvoj a sebapoznanie |
| Formát: | A6 |
| Obdobie: | Nedatované |
| Farba: | Zelená |
| Výrobca: | ADK |
| Rozměry: | 16 x 18,5 cm |
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
