Formulár Mindfulness A5 (20 listov)
Formuláre pre krátke každodenné zastavenie, uvedomenie si prítomného okamihu a väčšiu duševnú pohodu.
Každý deň prináša množstvo povinností, rozhodnutí aj podnetov. Práve preto je niekedy dobré na chvíľu spomaliť.
Formuláre Mindfulness vám ponúknu priestor na krátke zastavenie, upokojenie mysle a uvedomenie si toho, čo práve prežívate. Pomocou jednoduchých otázok si počas niekoľkých minút lepšie usporiadate svoje myšlienky, emócie aj pozornosť.
Nemusíte meniť svoj denný režim ani hľadať dlhé chvíle na meditáciu. Stačí niekoľko minút, papier a pero. Pravidelné zapisovanie vám pomôže viac vnímať prítomný okamih, zmierniť každodenný stres a vytvoriť si drobný návyk, ku ktorému sa budete radi vracať.
Obsah sady:
- Všímavost dechu (3 dvojlisty)
- Multitasking (3 dvojlisty)
- Všímavost k tělu (3 dvojlisty)
- Všímavost k pohybu (3 dvojlisty)
- Všímavost ke zvukům a myšlenkám (3 dvojlisty)
- dierované na okamžité vloženie do diárov ADK formátu A5
- rozmery: 21 × 12,5 cm (rozložený dvojlist: 21 × 23 cm)
- CZ verzia
Tento formulár tiež nájdete v tomto balíčku - v našej novej Kreatívnej sade.
Pokiaľ Vás zaujíma osobný rozvoj a sebapoznanie, u nás môžete začať TU :)
Dodatočné parametre
| Kategória: | Náplne do diárov A5 (21 x 13 cm) |
|---|---|
| Určenie: | Kreatívne / Osobný rozvoj a sebapoznanie |
| Formát: | A5 |
| Obdobie: | Nedatované |
| Farba: | Zelená |
| Výrobca: | ADK |
| Rozměry: | 21 x 23 cm |
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
